حب الشباب والدورة الشهرية: الدليل الكامل للبثور الهرمونية

الحبوب الهرمونية

خلال الدورة الشهرية، يمر جسم المرأة بتغييرات عديدة. ويعود ذلك إلى تغير كميات هرموني الاستروجين والبروجسترون. تشمل التغيرات الهرمونية تقلبات المزاج، وتشنجات العضلات، والانتفاخ، وحب الشباب الدورة الشهرية. إليكِ الدليل الكامل لفهم كيفية التعامل مع حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية.

ما هو حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية؟

حب الشباب المرتبط الدورة الشهرية، المعروف أيضًا بحب الشباب الهرموني، هي مشكلة جلدية شائعة تحدث بسبب التقلبات الهرمونية في الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي هذه التقلبات إلى زيادة إنتاج دهون البشرة، الالتهاب، مما يؤدي إلى ظهور البثور.

يظل حب الشباب الهرموني موجودًا لدى النساء بعد البلوغ، خاصة عند البالغين. يمكن أن يظهر حب الشباب الهرموني بنمط يمكن التنبؤ به قبل الحيض مباشرة أو خلاله أو بعده. يشبه حب الشباب الهرموني حب الشباب العادي، ولكنه يمكن أن يسبب حبوب  أعمق وأكياس دهنية طويلة الأمد. يظهر حب الشباب الهرموني على الذقن والخط الفكي وحول الفم. يمكن أن يؤثر حب الشباب الناتج عن الهرمونات أيضًا على الوجه بالكامل والظهر.

فهم حب الشباب الهرموني.

  • التقلبات الهرمونية: ترتفع وتهبط مستويات هرمونات مثل الاستروجين والبروجسترون خلال الدورة الشهرية. قبل الحيض مباشرة، يحدث زيادة في هرمونات الأندروجين، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت وحب الشباب.
  • مكان ظهورها: يظهر حب الشباب الهرموني غالبًا في الجزء السفلي من الوجه، بما في ذلك خط الفك والذقن وحول الفم. يميز هذا التوزيع بينه وبين أنواع أخرى من حب الشباب.
  • الالتهاب: يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية إلى زيادة الالتهاب في الجلد، مما يجعل حب الشباب يبدو أكثر احمرارًا وأكثر إيلامًا.

كيف يبدو حب الشباب الهرموني؟

خلال فترة الحيض، تظهر البثور على شكل كتل حمراء ملتهبة وبارزة وغير مريحة. تنتشر هذه البثور على الخدين والذقن والرقبة وأماكن أخرى. يمكن أن يتطور حب الشباب إلى بثور بيضاء في حالات نادرة.

لا يستجيب حب الشباب الهرموني دائمًا بشكل كامل للأدوية المخصصة لحب الشباب مثل الريتينويدات الموضعية والمضادات الحيوية. في بعض الحالات، لا يستجيب حب الشباب الهرموني بشكل جيد لعلاج isotretinoin (Isotretinoin/Accutane). يزداد احتمال عودة حب الشباب الهرموني بعد دورة علاج ناجحة باستخدام (Accutane). بالإضافة إلى صعوبة علاجه، يتسبب حب الشباب الهرموني في احمرار الجلد لفترات طويلة وترك ندبات وتصبغات. تسبب بعض أنواع حب الشباب الهرموني تكون العديد من الحبوب على جانبي الوجه، خاصة الصدغين والخدين والخط الفكي. يتسبب حب الشباب الهرموني في كثير من الأحيان في اتساع المسام على الأنف والخدين.

أعراض حب الشباب

  • بثور ملتهبة
  • احمرار
  • تحسس أو ألم
  • ظهور رؤوس بيضاء في حالات نادرة

أين يظهر حب الشباب الهرموني؟

يمكن أن يظهر حب الشباب الهرموني  بشكل رئيسي في المنطقة السفلى من وجهك، والتي تشمل:

  • الخدين
  • حول الأنف
  • الذقن
  • خط الفك

كيفية التخلص من حب الشباب الهرموني؟

  • معرفة نوع بشرتك واستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لها دائمًا. يمكن أن يساعد ذلك في تنظيم مستوى الحموضة (الأس الهيدروجيني) لبشرتك.
  • معرفة دورتك الشهرية واستخدام ماء الورد كتونر قبل أسبوع من موعد حيضك. يساعد هذا على منع الدهون من سداد مسام بشرتك.
  • تجنب منتجات العناية بالبشرة والمستحضرات القاسية التي قد تسبب تهيج الجلد والالتهاب.
  • إزالة المكياج دائمًا قبل الذهاب إلى النوم.
  • حافظ على نظافة يديك وبعيدًا عن وجهك. يمكن أن تنقل البكتيريا إلى بشرة وجهك، مما يتسبب في ظهور حب الشباب. استخدم دائمًا أيدٍ نظيفة عند إزالة المكياج أو وضع المرطب على وجهك.
  • حافظ على ترطيب جسمك واحصل على قسطٍ كافٍ من النوم.
  • تجنب قدر الإمكان تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية. ضعي دائمًا كريم واقي شمس جيد إذا خرجت خلال النهار.
  • اغسلي وجهك دائمًا بمنظف فعال بعد التمرين أو أي نشاط آخر يؤدي إلى التعرق. يمنع هذا تراكم العرق والبكتيريا في مسام بشرتك.
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالزنك وغيره من العناصر الغذائية للمساعدة في الوقاية من حب الشباب الهرموني.
  • قللي قدر الإمكان من تناول حبوب منع الحمل.
  • مارسي اليوجا والتأمل بانتظام للمحافظة على تحكمك بالتوتر.

متى يجب عليك استشارة الطبيب بشأن حب الشباب الهرموني؟

استشيري طبيب الأمراض الجلدية إذا تفاقم حب الشباب أو إذا أصبت ببقع داكنة على ظهر رقبتك ومناطق أخرى من الجسم أثناء الحيض.

إذا لاحظت أيًا من المخاوف التالية بالإضافة إلى حب الشباب  فعليك استشارة طبيب أمراض النساء:

  • عدم انتظام الدورة الشهرية الناجم عن متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
  • تساقط الشعر وتخفيفه على فروة الرأس وأماكن أخرى على الجسم.
  • زيادة الوزن المفاجئة أو صعوبة إنقاص الوزن.

خاتمة:

المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية صعبة بالفعل، وحب الشباب الهرموني  يزيد الأمر صعوبة. الحفاظ على نظام غذائي صحي وبشرة نظيفة يقلل من فرصة ظهور حب الشباب في منتصف الدورة. دللي نفسك، وابتعدي عن التوتر، حافظي على نمط حياة نظيف وصحي. ستساعدك هذه الممارسات على الحفاظ على التوازن الهرموني. ولكن، إذا أصبح حب الشباب مؤلمًا جدًا، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية على الفور.
Write a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة بعلامة * (نجمة)