.بشرة دهنية؟ لا مشكلة! دليلك للحصول على بشرة متوازنة

البشرة الدهنية ، على الرغم من أنها تتمتع ببعض الفوائد مثل زيادة المرونة وتجاعيد أقل ، يمكن أن تكون العناية بها أمرًا محبطًا في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون اللمعان المستمر والمسام المسدودة واحتمال ظهور البثور مصدرًا للإحراج. لكن لا تخف! إن فهم أسباب البشرة الدهنية وتطبيق روتين العناية بالبشرة المناسب يمكن أن يساعدك على تحقيق بشرة صحية ومتوازنة.

ما سر البشرة الدهنية؟

تنتج بشرتنا بشكل طبيعي زيتًا يسمى السيبوم ، والذي يساعد على ترطيبها وحمايتها. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأفراد ، تفرط الغدد الدهنية في العمل ، مما ينتج عنه إفراز الدهن الزائد. ويمكن أن يؤدي هذا إلى عدد من المشاكل:

• المسام الواسعة: يمكن أن تؤدي دهون البشرة الزائدة الي ظهور المسام الواسعة ، مما يعطي البشرة ملمسًا خشنًا.
• ظهور حب الشباب: احتباس زيوت البشرة مع خلايا الجلد  الميتة والبكتيريا داخل المسام ، مما يخلق البيئة المثالية لتكوين الحبوب.
• بشرة لامعة: أكثر جوانب البشرة الدهنية وضوحًا هو اللمعان الدهني المستمر.

أسباب البشرة الدهنية:

• العوامل الوراثية: غالبًا ما تنتقل البشرة الدهنية في العائلات ، لذا إذا كان والديك يعانون منها ، فهناك احتمال أكبر لإصابتك بها أيضًا.
• الهرمونات: يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية ، مثل تلك التي تحدث أثناء البلوغ والحمل والحيض ، إلى زيادة إنتاج الزيوت.
• المناخ: يمكن للطقس الحار والرطب أن يزيد من دهنية البشرة.
• النظام الغذائي: هناك بعض الأدلة على أن اتباع نظام غذائي غني بالسكريات أو الأطعمة المصنعة يمكن أن يساهم في زيادة مشاكل البشرة الدهنية.
• الإجهاد: يمكن أن يضر الإجهاد بالبشرة ، بما في ذلك زيادة إنتاج الزيوت.
• منتجات العناية بالبشرة: يمكن أن تعمل المنظفات القاسية على تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية ، مما يدفع الغدد الدهنية إلى تعويض ذلك عن طريق إنتاج المزيد من الزيوت.

العناية بالبشرة الدهنية:

مفتاح التعامل مع البشرة الدهنية هو إيجاد التوازن. حيث يجي إزالة الزيوت الزائدة دون تجريد بشرتك من حاجز الترطيب الطبيعي. إليك روتين العناية بالبشرة الذي يمكن أن يساعد:

• التنظيف مرتين يوميًا: اغسل وجهك صباحًا ومساءً بغسول لطيف خالي من الزيوت. ابحث عن مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نظافة المسام. تجنب المقشرات القاسية التي يمكن أن تهيج الجلد.
• التونر (اختياري): يمكن أن يساعد  التونر اللطيف الخالي من الكحول في إزالة أي أوساخ أو زيوت متبقية بعد التنظيف.
• الترطيب: لا تنسي المرطب! لا تزال البشرة الدهنية بحاجة إلى الترطيب لتبقى صحية. اختر مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت لا يسد المسام.
• التقشير: يمكن أن يساعد التقشير المنتظم (مرة إلى مرتين في الأسبوع) على إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام. استخدم مقشرًا لطيفًا أو مقشرًا كيميائيًا مثل تلك التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي.
• واقي الشمس: تعتبر الحماية من الشمس ضرورية للجميع بغض النظر عن نوع البشرة. اختر واقيًا من الشمس لا يسد المساممع عامل حماية من الشمس  (SPF) 30 أو أعلى.
  

نصائح إضافية:

• النظام الغذائي: فكري في الحد من الأطعمة السكرية والمعالجة، والتركيز على دمج الكثير من الفواكه والخضروات.
• المكياج: اختاري مستحضرات تجميل خالية من الزيوت ولا تسد المسام.
• استشارة طبيب الأمراض الجلدية: إذا كانت لديك أي مخاوف أو كان حب الشباب لديك شديدًا ، فاستشري طبيب أمراض جلدية للحصول على نصيحة شخصية.

• تذكري: الالتزام هو المفتاح! من خلال اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب واتخاذ خيارات نمط حياة صحية ، يمكنك العناية ببشرتك الدهنية والحصول على بشرة صحية ومتوازنة.